Spor

Vücut Geliştirme Sporunda Steroid Faydalı Mı? Zararlı Mı ?

Vücut Geliştirme

Steroid Nedir? Steroidlerin Fayda ve Zararları Nelerdir?

Steroid nedir ?

Bu yazımızda Vücut geliştirme ile ilgili bilinmeyenlerden bahsedeceğiz. Steroid karbon iskeletli bir lipittir bu lipitler 4 halkadan oluşur ve birbirleriyle kaynaşmış haldedirler. Oral yolla veya enjekte yoluyla alınabilirler.
vucut-gelistirme

Steroid Kulanımının Faydaları:

  • Kas kütlesini hızlı ve gözle görülür şekilde arttırır güç ve dayanıklılık verir.
  • Yağ yakımına yardım eder.

Steroid Kullanımının Zararları:

  • Sürekli çalışan kalp kaslarında irileşmeye sebep olur ve kalbiniz olması gerekenden daha büyük bir hale gelir,
  • Kalp damarlarında büyüme ve çatlamaya sebep olur,
  • Kalp ritmini bozar,
  • Prostat kanserine sebep olur,
  • Erkeklerde kadınsı , kadınlarda erkeksi hislere sebep olabilir,
  • Sürekli bir huzursuzluk haline sebep olur,
  • Vucutta su, tuz tutar ve bu sebepten ödemlere yol açar,
  • Özellikler sırtta olmak üzere sivilcelenmeye neden olur,
  • karaciğer ve böbrekleri yorar,
  • Sperm miktarını azaltır,
  • Saçlar dökülmeye başlar,

Tüm bu sebeplerden dolayı steroid kullanan 50 yaş üstü sporcu pek azdır.

Sponsorlu Bağlantılar

Bodybulding Sporu Hakkında Bilinen ve Bilinmeyenler :

  • Bodybuilding evrensel adı altında tüm dünyada yapılan vücut geliştirme sporunun hakkında bilinen, bilinmeyen ve yanlış bilinen tüm bilgileri sizlerle paylaşmak adına sizlere sunduğumuz bu yazıdan sonra steroid kullanma veya kullanmama kararınızı iyice gözden geçirmiş olacaksınız. Öncelikle vücut geliştirme nedir ve neden yapılır? Sadece vücut geliştirme sporu değil diğer tüm sporlardaki ortak amaç sağlıklı ve zinde bir yaşamdır. Fakat günümüzde özellikle de ülkemizdeki birçok spor salonunda eğitimsiz spor hocaları ve acemi sporcuların profesyonel yardım almadan bilinçsizce vücut geliştirme sporuna yönelmesi sebebi ile daha sağlıklı olalım derken sağlığımızı kaybetme riskimiz çok fazladır.Bu yazıyı okurken;

 “-Niye sağlığımı kaybedeyim ki en fazla vücudumu geliştiremem kaslı bir görünüme sahip olamam” diye düşünüyor olabilirsiniz. Bu düşünce ile hatalar zincirini başlatmış olursunuz.

Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirme Nedir? Ne İşe Yarar ?

Vücut geliştirme en basit anlatımıyla ; insan vücudundaki kas kütlesini düzenli ve sistematik bir şekilde çalıştırmak ve yeteri kadar beslemek sureti ile arttırmaktır. Kas kütlesini arttırdıkça vücudunuz irileşir ve kuvvet kazanır.

Sponsorlu Bağlantılar

Vücut Geliştirme Sporunda Besin Takviyesi Kullanımı :

  • Vücut geliştirme sporu yapan bireyler bir süre sonra besin takviyesine ihtiyaç duyarlar. Takviyeye ihtiyaç duyulmasının sebebi; ya yeteri kadar beslenememekten dolayı kas kütlesi artışının durmasıdır ya da biran evvel irileşme ve kuvvetlenme isteğidir. Sebep her ne olursa olsun besin takviyesini bilinçsiz olarak aşırı ve zamansız kullanmak zararlıdır. Bu cümlemizden besin takviyesinin zararlı olduğu çıkarılmamalıdır. Doğal ham maddelerden üretilen her besin takviyesi bilinçli olarak kullanıldığı sürece faydalıdır.

Spora Yeni Başlayan Bireylerin Dikkat Etmesi Gereken Altın Kurallar:

  • Sağlık mutlaka ön planda tutulmalıdır,
  • Spora başlamadan önce genel sağlık kontrolünden geçilmelidir,
  • Sabırlı olunmalıdır,
  • Amaç hedef belirlenmelidir,bu hedefe ile alakalı tüm kaynaklardan faydalanılmalıdır.(antrenör,kitap,dergi,İnternet),
  •  Spora başlanılacak tesis ve antrenör çok dikkatli seçilmelidir.
  •  Nefes alıp verme yani diyafram doğru şekilde kullanılmalıdır.
  •  Anatomik durumunuza göre ilk 5-6 ay kesinlikle zorlanılacak ağırlıklar altına girilmemelidir.
  •  Her antrenmanda mekik ve omurilik çevresindeki kasları kuvvetlendirme hareketleri yapılmalıdır.
  •  Takviye olarak hormonal maddeler kesinlikle kullanılmamalıdır,
  •  Antrenman öncesi vücut doğru hareketlerle ısıtılmalı ve kan dolaşımı nabız yükseltilmeli belli tempoda devam edilmelidir,
  • Antrenman esnasında uzun uzun sohbet edilmemeli cep telefonuyla oynanmamalı vücut temposu düşürülmemelidir..

Eğer makalemizi beğendiyseniz bizi takip etmeye de devam etmek için Tıklayınız

Sponsorlu Bağlantılar

 

Sponsorlu Bağlantılar

Yazar Hakkında

Füsun

Yorum bırakın